O que comemos tem um efeito significativo sobre nossa saúde, seja na prevenção de doenças ou no tratamento delas ou para melhorar o rendimento nos esportes.
Uma alimentação saudável pode ser programada para otimizar as propriedades dos nutrientes encontrados nos alimentos, pois sabemos que uma boa alimentação garante uma boa nutrição no nosso organismo.
Fazer dieta não é fazer restrições e sim planejar os alimentos escolhidos, as suas combinações e quantidades ingeridas e também programar os horários das principais refeições e lanches.
Você pode ter uma dieta planejada por um Nutricionista com experiência
