NATAÇÃO

 

A natação é uma modalidade esportiva das mais completas, sob o ponto de vista do desenvolvimento físico (trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, além da parte cardio-respiratória).
Promove alegria e prazer, não existem limites de idade para sua prática. É indicada para reabilitação de diversos problemas de saúde e também pela prevenção.

Benefícios:

- Relaxamento
- Trabalha a musculatura de uma forma geral
- Melhora a resistência
- Melhora a capacidade respiratória

É indicado para:

- Público em geral
- Pessoas com problemas de coluna, joelho, respiratórios
- Artrose
- Osteoporose

OS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO PARA A SAÚDE

O exercício pode ser considerado um poderoso remédio do qual se obtém resposta a saúde depois de longo prazo na execução de atividades físicas com resistência e intensidade moderadas, tal remédio possui poucos efeitos colaterais e poucas contra-indicações, proporcionando a manutenção de uma vida saudável.

A prática regular de natação é, provavelmente, a melhor maneira de manter a forma e a saúde ao longo da vida, o corpo inteiro é beneficiado com a prática regular de natação: coração, pulmões, circulação, músculos, ossos, articulações e até mesmo o estado mental, portanto os exercícios físicos proporcionam benefícios tanto a curto como a longo prazo e melhoram o desempenho geral das funções do organismo.